La tallonite è un’infiammazione che colpisce la parte posteriore del piede, in particolare il tallone. Si manifesta con un dolore acuto nella zona del tallone, che può interessare uno o entrambi i piedi. Il dolore è spesso più intenso al mattino, ma può persistere durante la giornata e peggiorare con la deambulazione. Presso Fisiosalus Perugia, offriamo soluzioni personalizzate per alleviare il dolore e migliorare la qualità della vita.
Cause della Tallonite
Le cause della tallonite sono molteplici e spesso legate a sovraccarichi o stress eccessivi sulla zona del tallone. Tra i fattori principali troviamo:
- Attività sportiva intensa: discipline come calcio, basket o salto in lungo aumentano il rischio di infiammazione.
- Sovrappeso: lo stress aggiuntivo sul tallone può causare appiattimento dell’arco plantare e dolore.
- Età avanzata: la riduzione del cuscinetto adiposo plantare espone maggiormente il tallone a traumi.
- Anomalie posturali: come piede piatto o piede cavo.
- Patologie reumatiche e metaboliche: come artrite reumatoide e gotta.
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Le Possibili Cause della Tallonite
Le condizioni mediche che possono contribuire alla comparsa della tallonite includono:
- Spina calcaneare: calcificazioni che causano attrito sulla fascia plantare.
- Tendinite d’Achille: infiammazione del tendine d’Achille.
- Borsite: infiammazione delle borse sierose.
- Fascite plantare: infiammazione del tessuto fibroso che collega il tallone alle dita.
- Atrofia del cuscinetto adiposo plantare: tipica negli anziani.
Segni e Sintomi della Tallonite
I sintomi della tallonite includono:
- Dolore intenso al tallone, spesso più marcato al mattino.
- Rossore e gonfiore nella zona interessata.
- Difficoltà a camminare e dolore durante la deambulazione.
Una diagnosi accurata, supportata da esami come raggi X e risonanza magnetica, è essenziale per identificare la causa del dolore.
Trattamento e Cura della Tallonite
La maggior parte dei casi di tallonite può essere gestita con trattamenti conservativi, senza necessità di interventi chirurgici. Le opzioni di trattamento includono:
- Farmaci antinfiammatori: orali o iniettabili, prescritti dal medico.
- Plantari ortopedici: per supportare il piede e ridurre la pressione sul tallone.
- Consigli su calzature: scegliere scarpe con un adeguato supporto plantare.
Ruolo della Fisioterapia nella Gestione della Tallonite
Il trattamento fisioterapico presso Fisiosalus si articola in tre fasi:
1. Valutazione Funzionale
Il fisioterapista analizza l’origine dei sintomi, identificando eventuali alterazioni strutturali o biomeccaniche del piede.
2. Controllo del Dolore e dell’Infiammazione
Utilizziamo terapie strumentali avanzate come:
- Laserterapia ad alta potenza.
- Tecarterapia.
- Onde d’urto focali e pressoterapia.
3. Recupero della Funzione
Questa fase include:
- Terapia miofasciale: per rilassare i tessuti muscolari.
- Rieducazione posturale: per correggere gli squilibri biomeccanici.
- Riabilitazione funzionale: per migliorare la mobilità e prevenire recidive.
Prevenzione della Tallonite
Seguire alcune semplici regole può aiutare a prevenire la tallonite:
- Utilizzare calzature adeguate con un buon supporto plantare.
- Evitare attività che sovraccaricano il tallone.
- Mantenere un peso corporeo sano.
- Includere esercizi di stretching per la fascia plantare e il tendine d’Achille nella routine quotidiana.
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Se soffri di tallonite, contattaci per una valutazione personalizzata. Presso Fisiosalus Perugia, il nostro team di esperti ti guiderà verso il recupero completo.
Fisiosalus Perugia
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