Lo stiramento cervicale è una condizione dolorosa che coinvolge i muscoli e i legamenti della zona del collo, spesso dovuta a movimenti bruschi, posture scorrette o stress prolungato. Al Centro Medico Fisiosalus trattiamo ogni giorno questa problematica con approcci personalizzati, mirati a ridurre il dolore e ripristinare la funzionalità cervicale.
Quali sono le cause dello stiramento cervicale?
Le cause più comuni includono:
- Colpo di frusta: tipico di incidenti stradali, con movimenti improvvisi del capo.
- Movimenti ripetitivi o sovraccarico: sollevamento pesi o gesti sportivi intensi.
- Posture errate: uso prolungato di computer e smartphone senza supporto ergonomico.
- Stress e tensioni muscolari: contratture dovute ad ansia o cattive abitudini posturali.
Sintomi principali
I segnali che indicano uno stiramento cervicale includono:
- Dolore localizzato al collo, talvolta irradiato alle spalle o alla testa.
- Rigidità e limitazione nei movimenti cervicali.
- Mal di testa tensivo o cefalee muscolo-tensive.
- Spossatezza e difficoltà nella concentrazione.
Diagnosi e valutazione fisioterapica
Presso Fisiosalus, eseguiamo una valutazione fisioterapica per comprendere l’origine del dolore e strutturare un piano terapeutico su misura. Attraverso test manuali e osservazione posturale, identifichiamo le aree di maggiore tensione e disfunzione.
Trattamenti consigliati
Il percorso riabilitativo può includere:
- Massoterapia: per sciogliere le contratture muscolari cervicali.
- Tecarterapia: stimola la circolazione e favorisce il rilassamento profondo.
- Laser YAG: per l’effetto antalgico e antinfiammatorio.
- Rieducazione posturale: per correggere le abitudini scorrette e prevenire le recidive.
Esercizi utili da fare a casa
In assenza di controindicazioni, è possibile associare alcuni esercizi di mobilizzazione dolce:
- Movimenti lenti di flessione, estensione e rotazione del collo.
- Stretching del trapezio e dei muscoli suboccipitali.
- Esercizi di respirazione profonda per ridurre la tensione muscolare.
Questi esercizi dovrebbero essere eseguiti dopo consulto con il fisioterapista, per evitare aggravamenti.
Affidati a Fisiosalus per un recupero rapido e sicuro
Il nostro team ti guiderà lungo un percorso di guarigione personalizzato, aiutandoti a eliminare il dolore e migliorare la funzionalità cervicale.
- Indirizzo: Str. Tiberina Nord, 24, 06134 Ponte Felcino PG
- Telefono: 075 691752
- Email: segreteria@fisiosalusperugia.it
