Le linee guida per la sana alimentazione italiana sono 10 semplice regole che se messe in pratica ci permettono di mantenere uno stato di salute nel tempo. 10 SEMPLICI REGOLE: 1. CONTROLLARE IL PESO E MANTENERCI SEMPRE ATTIVI. Per mantenere il peso in bilancio Γ¨ molto...
Il mal di schiena Γ¨ una delle problematiche piΓΉ diffuse al mondo, con oltre lβ80% delle persone che ne soffrono almeno una volta nella vita. PuΓ² manifestarsi in diverse aree della schiena, dalla zona cervicale a quella lombare, e avere un impatto significativo sulla...
Il dolore di spalla Γ¨ una patologia molto frequente, infatti possiamo trovarlo al 2Β° posto tra le cause che spingono le persone a richiedere consulti medici. Questa patologia colpisce indistintamente diverse fasce di pazienti: dal giovane all’anziano, dal...
Lo strappo muscolare polpaccio Γ¨ uno degli infortuni piΓΉ comuni tra sportivi e persone attive. Si verifica quando le fibre muscolari del polpaccio si lesionano a causa di un trauma o di un sovraccarico, causando dolore acuto e limitando i movimenti. Con un trattamento...
La spina calcaneare Γ¨ una calcificazione ossea che si forma a livello del tallone, in corrispondenza dellβinserzione della fascia plantare. PuΓ² causare dolore e difficoltΓ nella deambulazione, soprattutto nelle persone che praticano attivitΓ fisica o che trascorrono...
COSβ Γ IL PROGRAMMA DI RIGENERAZIONE? Uno dei fattori piΓΉ importanti ma SOTTOVALUTATO dagli atleti in vista della nuova stagione sportiva Γ¨ il programma di RIGENERAZIONE da effettuare durante il periodo di fermo. Questo cammino viene svolto a conclusione di gare e...