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I benefici della corsa
I benefici della corsa sono numerosi e coprono sia l’aspetto fisico che mentale. Correre con regolarità aiuta a mantenere il cuore in salute, accelera il metabolismo e regala una sferzata di energia quotidiana. Inoltre, la corsa contribuisce a ridurre i livelli di...
Fascite Plantare e Spina Calcaneare: Guida Completa a Cause, Sintomi e Rimedi
La fascite plantare è una delle diagnosi più comuni per chi lamenta un intenso dolore al tallone e alla pianta del piede. Questa condizione, che può diventare invalidante, consiste nell’infiammazione del “legamento arcuato” (o aponeurosi plantare),...
L’importanza di mantenersi attivi (parte 2)
Nelle scorse settimane abbiamo parlato di quanto sia importante mantenersi attivi nel corso della vita, anche in un contesto di riabilitazione. Abbiamo visto che mantenersi in movimento è fondamentale per ridurre lo stress, favorire l’autocontrollo, migliorare il...
Il linfodrenaggio: effetti e benefici
Il sistema linfatico è una parte molto importante del nostro organismo perché svolge funzioni di difesa. È un sistema complesso formato da organi linfatici e dai linfonodi, collegati tra loro da una rete di vasi. I linfonodi sono piccole strutture che fanno da filtro...